福岡市東区雁ノ巣の整体・マッサージ 未病リハビリセンターハレル

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ストレスチェックでホルモンバランスがわかる!


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下記の14項目をチェックし、日頃のストレスをチェック!!

自身のストレス及びホルモンバランスを今一度考えてみましょう。

1.コーヒーや紅茶が好き

2.寝起きが悪い

3.就寝前にスマホをいじっている

4.昼と夜が逆転しがち

5.常に仕事のことが気になる

6.人間関係の悩みがある

7.趣味と呼べるものがない

8.朝ご飯は食べない

9.お菓子や揚げ物が好き

10.21時以降に晩ご飯を食べる

11.お酒が大好き

12.運動が苦手

3.階段は使わない

14.すぐ息が切れる

当てはまることばかりですね。

 

それだけ私たちの生活では常にストレス環境下にさらされているということです。

小さなストレスでも抱え続けることが我々のいう『未病』の始まりです。

例えるなら… 小さなボールペンでも1時間持つことは大きな負担にはなりませんが、

1ヵ月・2ヵ月と持ち続けろ!と言われればたとえ小さなボールペンでも大きな負担となりえます。

これは身体疲労やストレスも同じことなのです。

小さな蓄積が気づいた頃には大事になっているかもしれません

 

長期的なストレス環境が続けば様々な障害を引き起こす原因になりますし、

早期治療やリラクゼーションの大切さを皆様に分かっていただきたく思います。

 

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