福岡市東区雁ノ巣の整体・マッサージ 未病リハビリセンターハレル

2ヶ月間で体型はこんなに変わる!? ダイエット終了報告! 

2018-05-22

先日、2ヶ月間のダイエットが終了いたしました。

ハレルでは、食事管理・ハレルトレーニングを軸にお客様をサポートさせていただいております。

この2ヶ月でどんな変化が実際に起こっているのか、

ご自身の目で確かめてみてください。

 

~Sさんがダイエットを決意されるまで~

1年前の転職にともない、生活リズムが崩れたことを機に

1年で9kgも体重が増えてしまいました。

自分ではなんとかしないといけない!

と、思っていてもなかなか生活リズムを整えることができずにいました。

運動習慣はなく、間食を多いときに1日に7回もされており(おにぎりやファストフード)

飲み物は近くのコンビニに行き、1Lのミルクティーを1日1本、コーヒーは2缶は飲まれていました。

この生活習慣は誰がみても変えなければなりませんよね!?

 

そんな時に、ハレルに来られているお母様からのご紹介で

ハレルダイエットを決意されました!!

 

ダイエットの目標

モニター様の目標はお腹の腹筋を割って

友達と海に行きたいというものでした!!

当然、海に行くとなると上半身がみられますよね。。。。

 

 

開始時の体型はこちらでした。

 

 

 

 

気になる結果はいかに・・・・・

 

いかがでしょうか??

開始時と終了時ではまったく違うことがわかりますね。

 

お客様にも満足していただきました!

 

ハレルダイエットは極限の食事制限する必要はありません!!

ダイエットと聞いて、皆さんはどのようなイメージをされますか??

多くの方は、食事を極端に制限して

運動して、動くことが大切!!

と思っているかもしれません・・・

現に、Sさんもそのような印象を持たれていました。

そういった不安のあるSさんに対しても初回にカウンセリングを行い、

今までに摂取していた食事内容や食事の量、

仕事内容やその他生活スタイルを統合し、

その方にあった今後の食事内容をご説明させていただきました!

普段の仕事が立ち仕事であることや、変則的なシフトであることで運動がなかなかできず、

また食生活も乱れていました。

具体的な食事内容として、まずは

●間食を減らすこと(1日最大7回していた)

●間食の食事内容の変更(果物やナッツ類に変更していただく)

●食事時間を整える

ことから開始しました。

ハレルが行っている酵素栄養学に基づくファスティングや

食事指導にもご理解いただき、順調に1週間を経過することができています♪

食事内容も、素晴らしく管理されています。

以下が送っていただいたSさんが食べている食事です!

いかがでしょうか??

極端に減らしているわけではないですよね♪

糖質を極力減らしながらも、たんぱく質や野菜等は摂取していただきます。

(長期的な糖質制限は老化を進行させる恐れがありますので控えましょう!)

大切なことは、

正しい食生活とは何かを見直し、

自分自身でコントロールできるようにすることです。

そのために、ハレルではお客様ができることを

気づいてもらい、

実行していただけるように全力サポートいたします!!

 

 

 

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