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オスグットの治療で陥りやすい落とし穴があることをご存知ですか?【福岡市 整体 オスグット】

2018-06-27

こんばんは。未病リハビリセンターハレルの香山 庸(こうやま よう)です。

 

本日のテーマは「オスグットの原因」に関して書かせていただきます。

 

 

 

 

 

こんなお母さんはいらっしゃいませんか?

 

うちの子が膝が痛くなって病院に行ったら、

 

『オスグッド病』

 

って言われたんです。

 

ストレッチしようねー。

 

って指導されてやってはみてるんですけど、いっこうに痛みは良くなってなさそうだし、大丈夫なの?

 

そもそもオスグッド病の原因って、体が硬いからなの?

 

 

本日はそんなお悩みをお持ちのお母さん必見のブログになっています。

 

オスグッド病の原因とは?

 

 

オスグッド病とは、小中学生の成長期で、よく運動する子たちに多く出てきやすいとされている膝の痛みの一つです。

 

スネの骨である、脛骨粗面と呼ばれる場所が、繰り返しの力がかかり続けることで、炎症を起こし、痛みが出てきます。

 

大腿四頭筋と呼ばれる、太ももの筋肉が過剰に働くことで、スネの骨を引っ張っていってしまうのです。

 

 

 

オスグッド病の一般的な治療

 

・安静

・アイシング

・大腿四頭筋(太ももの前の筋肉)のストレッチ

 

です。

 

 

これ、ハズレではないですが、これだけでは足りないですよ…

 

 

よく考えてみてください。

 

 

先程、原因は、

 

『大腿四頭筋と呼ばれる、太ももの筋肉が過剰に働くことで、スネの骨を引っ張っていってしまうのです。』

 

とお伝えしました。

 

 

では、

 

 

なぜ太ももの筋肉が過剰に働かなければならないのか?

 

 

というのが絶対的に必要な情報です。

 

 

これこそが本当のオスグッド病の原因と考えなければなりません。

 

 

 

 

オスグッド病の原因の真実とは⁈

 

 

結論からいいます!

 

 

 

姿勢・バランスです!!

 

 

 

姿勢・バランス??

どういうこと??

 

 

 

以下の図をみてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

空気イスをするようにしてみてください!

 

または

 

しゃがんでください!

 

 

 

と言ったときに出てくる姿勢・バランスの典型的パターンの2つです。

 

 

 

どちらの姿勢・バランスがいいと思いますか?

 

 

 

左のAの姿勢・バランスのほうがいいんです。

 

 

右のBの姿勢をとってしまうと、膝にかなりの負担がかかります…

 

 

一度この2つの姿勢をとってみてください!

 

 

どちらが膝に負担がかからないか体感できると思います。

 

 

 

AとBで、何が違うのでしょうか。

 

 

 

一番は、股関節の曲がっているか、曲がっていないかです。

 

 

 

体幹のインナーマッスルがうまく使えていない場合は、股関節を曲げることがなかなかできません。

 

 

オスグットの対処方法

 

ぜひ一度深呼吸をしてみてください。

 

 

どこで呼吸しているイメージがわきますか?

 

 

イメージできない人は、まず股関節は曲がりません。

 

 

 

イメージは、

 

胸あたりにありますか?

 

みぞおちあたりですか?

 

それともへそあたりですか?

 

 

 

まずはこれをイメージしてください。

 

 

胸あたり、またはみぞおちあたりにイメージが湧いてくる人!

 

 

あなたも股関節が曲がりにくいタイプです。

 

 

 

いわゆる腹式呼吸のイメージで、

深呼吸するとき、へそあたりまで、空気の出入りができるように心がけてみてください。

 

 

それができるようになるだけで、股関節は曲げられるようになりますよ!

 

 

 

そこで、もう一度、

 

 

空気イスをするようにしてみてください!

 

または

 

しゃがんでください!

 

 

 

あなたは、AとBどちらのタイプですか?

 

 

Aになれるように、

まずは、深呼吸をするイメージをへそあたりでできるようにしていきましょう。

 

どの疾患からも言えることが一つあります。それは必ずしも痛みが起こっている本当の原因が今痛い所にあるとは限らないということです。

 

今回は姿勢に着目してブログを書かせて頂きました。

 

オスグットが必ずしも筋肉のストレッチだけで治らないということをご理解頂けると幸いです。

 

 

名前:香山 庸(こうやま よう)

勤務地:未病リハビリセンターハレル  雁ノ巣本店

経歴:熊本保健科学大学  卒業

株式会社麻生 飯塚病院 退職

フライングディスクアルティメット 大会メディカル帯同トレーナー

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