呼吸は人が生きていく中でかかせない ！ということは皆様周知の事実だと思います。 普段は何気なく行っていますが 呼吸の本当の力をみなさんは知っていますか？ &nb […]

睡眠の質を高めることはいいことばかりです！ 前回は、睡眠についての豆知識をお伝えしました。 睡眠の仕組みが伝わりましたでしょうか？ 今回は、 Q,どうして夜にな […]

友人関係 多忙な仕事 将来の不安 朝の早起きなどなど・・・ あなたの身の回りにはどんなストレスが存在しますか？   現代生活においてストレスという存在 […]

「あぁ、ストレスたまる！！」 みなさんも一度は使ったり聞いたりしたことがある言葉ではないでしょうか。 疲れがたまってきたり、心の中に何かモヤモヤがあったりすると […]

前回のブログでは、 温かい飲み物だからと言って体を温めるわけではない 飲み物には体を温める飲み物・冷やす飲み物がある ということを紹介しました。 コーヒーが体を […]

前回のブログでは、体を温める野菜や果物について紹介しました。 「冬が旬の野菜は体を温める。」 「寒い地域でとれる果物は体を温める。」 逆に、 「夏が旬の野菜は体 […]

前回のブログでは、体を温めることで 「自律神経が整う」「血液の循環がよくなる」「免疫機能が上がる」 というテーマで話をさせていただきました。 ご覧になった方は、 […]

前回のブログでは、体を温めると 自律神経が整う 血液循環が良くなる 免疫機能が上がる など、さまざまな身体に良いことがありますよと紹介しました。 なぜ体が温まる […]

めまい、だるさ、過食、肩こり、耳鳴り・・・ 現代の人々が抱える不調は多岐に渡り、病院へ行っても原因がよくわからない、 いわゆる未病とされるものが多くあります。 […]

前回のブログでは自分の自律神経がどのような状態にあるかチェックリストをもとにチェックしてもらいました。 みなさんの結果はどのようなものだったでしょうか？ ・休ん […]