福岡市東区雁ノ巣の整体・マッサージ 未病リハビリセンターハレル

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1分でできる背骨を柔らかくなる運動! 2017年2月28日

  片側:両下肢を伸ばした状態から、片方の下肢を胸に抱え込むようにします。同時に首をお腹をみながら息を吐き鼻先を膝に近づけるよにしましょう。 その際に […]

姿勢が悪いと力が入りづらくなる! 2017年2月27日

  姿勢が悪くなると、力が入りにくくなります。 そんな力が入らない姿勢でデスクワークなどを行っていくと体に負担がかかってしまい、不調の原因となります! […]

運動が続かない、続けさせれない理由 2017年2月25日 姿勢不良で普段使わなくていい呼吸筋を使いすぎている? 2017年2月24日

これから寒さも次第になくなり、春が近づいてきますね! 過ごしやすくなり、運動を始めたいと思っている方も多いと思います。 「よし!ウォーキングしよう!」 と意気込 […]

肩が上がりやすくなる体操〜肩が上がらないのは背骨のせい?〜 2017年2月24日

本当にこれだけでいいか不審に思っているあなた! ぜひこれをやってみてください!!        

肩の挙がりは背骨で決まります! 2017年2月23日

  肩を挙げた際に、最後の最後で詰まる感じがあるかたは多くいらっしゃるのではないでしょうか?? そういう肩の問題点は肩だけではなく、背骨特に胸椎の動き […]

体の柔らかさは筋肉の柔らかさだけではありません! 2017年2月22日

    体が柔らかいのは筋肉がやわらかいことどと思っている人も多いと思いますが、 それだけではなく、体の柔らかさのカギは関節にもあります!! […]

全身の栄養管理は呼吸が助けている!? 2017年2月22日

呼吸がうまくいかないことからの不調に ・ストレスがたまりリラックスできない ・脂肪が燃えにくく、太りやすい ・姿勢が悪くなり、猫背がちになる ・自律神経のバラン […]

体を柔らかくするためには!? 2017年2月21日

  柔らかくするためにはやはり日頃からの体のめげ伸ばし(ストレッチ)をよく行うことが柔軟性アップの秘訣です。 毎日するのが理想ですが、この毎日が苦で続 […]

体が硬いことで起こるデメリット 2017年2月20日

  体を柔らかくしなければならないことはみなさん周知の事実かもしれませんが、 なぜ柔らかくないといけないか知っていますか?? 身体が硬くなる理由に「歳 […]

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