福岡市東区雁ノ巣の整体・マッサージ 未病リハビリセンターハレル

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あなたの筋力は正常ですか? 1分でできる筋力チェック 2017年2月18日

    5つの体力チェックの最終日となりました。 みなさまのチェック表はどんな形をしていますか?   今日は筋力についてです。 ❶ […]

器用さのチェック(巧緻性)! 脳からの指令を的確に体に伝えてますか? 2017年2月17日

    巧緻性をチェック!! 巧緻性とは、体を巧みに動かしたり、手先の器用に使う能力のことです。 脳からの指令を的確に体に伝えられているかと […]

あなたのバランスは大丈夫?? 1分でバランス力チェック! 2017年2月16日

※周りに危険なものがないか注意して行ってください! このテスト、簡単なようで以外と難しいですよね・・・・・・ 平衡性をチェック!! この平衡性が低下すると、ちょ […]

敏捷性って知ってますか? 1分でできる敏捷性チェック 2017年2月15日

  ※周りのものや人に注意して行いましょう!   敏捷性とは、動作の素早さに関する能力をいいます。 単純な移動速度ではなく、動作方向を正確に […]

全身の柔らかさをチェック! 2017年2月14日

全身の柔らかさをチェックしてみましょう!!    

1分で柔軟性をチェック! 2017年2月14日

    柔軟性が低下すると、体の関節を動かせる範囲が狭くなるので、筋肉が働きにくく転びやすくなったり、スポーツでは怪我をしやすくなります。 […]

体力は5つの要素に分かれることをご存知ですか?! 2017年2月13日

  体力は ・柔軟性 ・敏捷(びんしょう)性 ・筋力 ・巧緻(こうち)性 ・平衡性 の5つの総合力です。 柔軟性や筋力は聞いたことが多いと思いますが、 […]

1分でできる猫背・運動不足解消トレーニング 2017年2月11日

先日お話した四つ這いでの運動から1側の上肢と対側の下肢を上げましょう! その状態からヘソの下で肘と膝をくっつけます。   腰や背中などに痛みが生じた場 […]

ハレルダイエット中間報告1ヶ月経過 〜part2〜 2017年2月11日

ハレルダイエットモニターを開始し、1ヶ月が経過しました! 今回も頑張られている結果を公開させていただきます! Yさんは毎日食事の内容をしっかりと考え、欠かさずメ […]

猫背の原因とは? 2017年2月10日

      最近は猫背の方が多くいらっしゃいます。中には小学生や幼稚園のころから猫背の方もいらっしゃいます。 猫背の理由は様々です […]

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