福岡市東区雁ノ巣の整体・マッサージ 未病リハビリセンターハレル

ヘッダー営業時間
ヘッダー電話番号
ヘッダーメール問い合わせ

HARERUのロゴ

3 / 3123
油はダイエットの敵ではありません! 2017年3月10日

現在、ハレルダイエットで頑張っていらっしゃるお客様にも油の必要以上に制限していません。 油は、必須脂肪酸という言葉があるように人間に欠かせないものです。 その油 […]

低い椅子の正しい座り方教えます! 2017年3月9日

 

カウンターやカフェなどの高い椅子の正しい座り方 2017年3月8日

 

正しい座り方、教えます! 2017年3月7日

みなさんは正しい座り方できていますか?? ぜひチェックしてみてください!!    

反り腰の方の背骨の運動について 2017年3月6日

 

ハレル式 ダイエットモニター 結果報告 2ヶ月で驚きの結果に! 2017年3月4日

ハレルダイエット決意し開始されてからダイエットコース無事終了致しました。 毎日食事の内容をメールで送ってくださったり、体調を報告してくださったりと本当に頑張られ […]

1分で背骨が柔らかく・強くなる運動 Part5 〜体幹回旋運動〜 2017年3月4日

体幹回旋運動 背臥位になり股関節、膝関節を90度に保ち、深呼吸をしながら側方に下肢を倒します。 ※注意:この時に肩や腕が床から離れないように注意しましょう。 ま […]

1分で背骨が柔らかく・強くなる運動 Part4 〜骨盤前後・左右運動〜 2017年3月3日

  骨盤前後・左右運動 前後運動 お尻を椅子から浅く座ったり、ベッドの端に座りましょう。両手で腰に手を当てて骨盤を前、後ろに動かしていきます。 ※注意 […]

1分でできる背骨を柔らかくする運動 Part3 四股編 2017年3月2日

    座位 :椅子に浅くす渡ったり、ベッドの端に座って、両足を最大限に広げ、両膝を直角に曲げて両足を床につけます。その状態から身体を前に倒 […]

1分でできる背骨を柔らかくする運動 Part2 2017年3月1日

  椅子やベッドの端に浅く腰掛け、両足を大きく開きます。両手を両膝に置き、息を吐きながら肩を左右交互に入れていきましょう。胸の周り(上位胸椎)を意識し […]

3 / 3123
Copyright © 未病リハビリセンターハレル All rights recerved.