福岡市東区雁ノ巣の整体・マッサージ 未病リハビリセンターハレル

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冬から始めるダイエットが大正解!~春先に差がつくハレル式ダイエット~

みなさんはこれからの季節の方がダイエットに適しているって知っていましたか??それは・・・

 

●夏と冬では体重が落ちる物質が違う!
●冬は体温を保とうとして脂肪を燃やすため痩せやすい!(基礎代謝の向上)

 

夏の方が汗をかいたり、食欲も落ちるので、痩せるような感じがしますが、実は気温の低い冬の方が痩せやすいんです!

確かに夏は少しの運動でも大量に汗をかき、運動強度もキツく感じます。実際に運動後前後に体重を測ると、同じ運動内容・運動時間でも、冬よりも夏のほうが体重の減少が大きいことがほとんどです。
ですが、注目すべきところは、夏場の減っている重量のほとんどが「水分」であるということ。減少分はダイエットで本来減らすべき「体脂肪」ではないことが多いのです。

また、夏に比べて外気温が低くなるので体温を保つために夏よりも余分にエネルギーを消費します。基礎代謝の向上が関係しています。冬は運動をしなくても寒さから身を守るため、体温を上げて36度前後に維持するためにカロリーを消費しています。

 

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こんな人におすすめ

・ついつい誘惑に負けてしまう方
・今の自分を変えたい方
1人で運動することが苦手な方
・自分に甘い方
・今年中になんとかしたい方

期間・内容

期間:2ヶ月
内容:パーソナルトレーニング/8回 、カウンセリング/2回、ファスティング

ハレルでは食事に対してもカウンセリングを行わせていただき、わからないことに対しては随時サポートさせていただきます!
専門スタッフが、あなたにあった食生活・運動をご提案し、酵素栄養学に基づいたダイエットサポートを行います!!

 

酵素ドリンクのご紹介

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