猫背の原因とは?

sub-top-1

 

 

 

最近は猫背の方が多くいらっしゃいます。中には小学生や幼稚園のころから猫背の方もいらっしゃいます。

猫背の理由は様々ですが、背骨のラインのうちの反らす機能(脊柱伸展筋群)の低下が大きな要因の一つです。

生活様式上、胸椎を伸展、すなわち反らす必要がなくなりいつの間にか姿勢が崩れていることが多いです。そんな方は、筋肉の使い方を忘れてしまっているのです。

そんな方が、「良い姿勢をしてください」と言われても背中を急激に反らしたり、腰を反らしすぎたりと、他の場所を痛めてしまう原因になります。もちろん、背骨のラインが安定しておらず、筋肉で代償しているので長時間のキープは困難となり、すぐに元の姿勢に戻るでしょう。

このように必要に応じて正しく動けるようになることが、正しい姿勢への近道なのです!!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください