先日お話した四つ這いでの運動から1側の上肢と対側の下肢を上げましょう!
その状態からヘソの下で肘と膝をくっつけます。
腰や背中などに痛みが生じた場合は中止してください!!
何か質問等ございましたらいつでもよろしくお願いいたします!
センター長の部屋 hareru555
先日お話した四つ這いでの運動から1側の上肢と対側の下肢を上げましょう!
その状態からヘソの下で肘と膝をくっつけます。
腰や背中などに痛みが生じた場合は中止してください!!
何か質問等ございましたらいつでもよろしくお願いいたします!
このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。
コメントを残す