【復習】背骨を上手く動かす秘訣

 

背骨を上手く動かすにはどうしたらいいですか?

という質問を最近よくもらうのでおさらいに四つ這いで行える運動を紹介します!

一見簡単そうですが、実際に人にみてもらったり鏡で見たりするとできていないことが多いです!!

ぜひやってみてください!!

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください