公民館で体操教室を行ってきました！！

7月14日(金)奈多公民館にて開催された

「奈多公民館講座 奈多ゴールド大学」に

講師としてセンター長の香山とトレーナーとして横山が参加してきました♪

背骨の大切さを重点的にお伝えさせていただきました！

●背骨は3つの彎曲があり重要な役割を担っているということ

●衝撃吸収の90%は背骨がおこなっているということ

背骨が硬くなると

●筋肉が硬くなってしまうこと

●筋力(筋出力)が低下してしまうこと　など

参加者の方々も実践をふまえて説明させていただきました！

参加者の方々と『背骨シャキッと体操』として

今回は背骨の柔軟性と体幹筋力に着目して運動をおこないました。

ご自宅でもおこなえる体操ということもあり体操後の変化にも

驚きの声やお喜びの声も多くいただきました！

7月28日(金)、第2回目の講演をさせていただきますので

お時間ご都合のある方はぜひ参加してみてください♪

これからも地域に根ざしたリハビリセンターとして
スタッフ一同頑張って参ります！