こんにちは！未病リハビリセンターハレル諸岡店院長のしまぞえです。

本日もブログをご覧いただきありがとございます。

本日は夏が来る前に痩せたい！！という声が多くありましたので

ダイエットについてお伝えしていきます。

ハレルダイエットで痩せられる３つのポイント

１. カウンセリング ２. 酵素栄養学に基づくファスティング ３. パーソナルトレーニング

ハレルダイエットは２ヶ月徹底コースです！この３つのポイントをしっかりと行いながら、スタッフ全員と目標に向かって頑張ります！

１カウンセリング

ハレルダイエットで重要としているポイントは食生活、生活リズムの見直しです！現在の体型になってしまった理由には必ず食生活、生活リズムが関係しています。

・間食がやめられない

・仕事や家事の疲れからついつい多く食べてしまう

・仕事が不規則で食事のタイミングが毎日バラバラ

・毎日お酒を飲まないと気が済まない

・食事を作る時間や気力がなく外食やお弁当がほとんど

・野菜が嫌い、油ものが大好き

・睡眠時間が少ない、起床時間

・就寝時間が毎日バラバラ　　…etc

項目をあげればキリがないほどダイエットを必要としてしまう要因が多く挙げられます。 共通している項目もあると思いますが、一人一人性格が違うように生活もそれぞれ違いますよね。つまり、ダイエットを必要としている人の要因も人それぞれで違ってくるわけです。

ハレルではカウンセリングを行い、一人一人に合った食生活と生活リズムの確立を目指しながらダイエットを成功させていきます！そこでまず大切になってくるのが「自分自身で気づくこと」です。なぜ今の体型になってしまったのか、なぜ痩せられないのかを自分自身で気づくことでより効率的に結果を出すことができます！

実際にハレルダイエットを行なっている方は、自分がなぜダイエットを必要としているのかをしっかりと理解し実践することですぐに結果が出ています！

２. 酵素栄養学に基づくファスティング

ハレルでは酵素栄養学に基づいてファスティングをしていただきます！巷でよく言葉を耳にする『ファスティング』ですが、やり方も考え方もお店によって違うことを知っていますか？ 中には『ファスティング』＝『断食』のイメージを持っている方もいらっしゃると思いますが、ハレルで行う酵素栄養学に基づくファスティングでは『断食』は行いません。

ダイエットを効率よく成功させるためには、今まで体に蓄積してきた有害な物質を除去し、口にする食べ物をより良いものにしていく必要があります。

ハレルでは酵素ドリンク・ファスティングアシスト食・ボディメイクサプリメントを使用し腸内環境を整美するためのファスティングを行なっていきます。

開始する時期やプログラム内容も、その方の今までの食生活や生活リズムを考慮し行なっていきますので効果抜群です！

３. パーソナルトレーニング

食生活を改善しながら行うもう一つのことは、トレーニングです！

ハレルではパーソナルトレーニングを採用しているため、その方の体の作りや痩せやすさ・太りやすさを考慮しながらトレーニングが行えます。もちろん運動に自信のない方でも負荷量を調整しながら行えるので楽しみながら行うことができます！

また、通常ジムで行うトレーニングと違う点は、器具を使ったトレーニングではなく自分の体の重みを利用して行うトレーニングであるというところです！筋肉の使い方がジムのトレーニングとは違うため、筋肉が引き締まりスマートな体型を築くことができます。特に女性の方に大人気のトレーニングで、手足は太くなりたくない・引き締まったボディになりたいという方にオススメのトレーニングです！

もちろん！ご要望に合わせて筋肉のボリュームを増やしていくトレーニングも行えますのでお気軽にご相談ください！

そしてハレルではトレーニングを行う前に必ず行うことがあります！

それは姿勢を良くすること！！

え？姿勢をよくする？？と思った方もいらっしゃるかもしれませんが

猫背や出っ尻など、

悪い姿勢の方は、いい姿勢の方とくらべ

痩せにくいという研究結果がでてきます。

その理由として、筋肉の使用率が低く、

基礎代謝が下がってることが要因の一つと

されているのです。

同じ量を食べたとしても、

太る人と痩せる人がいるのはこの違いかも

しれませんね

モニターのSさんも

トレーニング前後でも大きく姿勢が変わっている

のがよくわかると思います。

２週間後には全く違いますよね

痩せるためのトレーニングも大切ですが、

姿勢をかえるためのトレーニングもとても大切なことです

追伸

未病リハビリセンターハレルでは毎月多くのお客様のダイエットをサポートさせていただいております。

その一方で福岡市ではまだまだ無理なダイエットを繰り返し、体調を壊してしまったり続かずにリバウンドしてしまったりする方が多くいらっしゃいます。

「もう2度とダイエットに失敗したくない」

もしも、あなたが

「痩せたいけどまたリバウンドしたらどうしよう…」

「このまま生活していて病気したらどうしよう…」

といった不安な気持ちを持っておられるのであれば…

そんな時こそ、未病リハビリセンターハレル諸岡店にお越しください。

あなたが一歩踏み出した勇気、私が受け止めます。

私の知識・技術はそんなあなたのためにあるのです。

未病リハビリセンターハレル諸岡店でトレーニングを受けてあなたも諦めていた変化を手に入れて下さい!

もう2度とダイエットに失敗したくない方はこちらまで

【もう2度とダイエットに失敗しなくて良い身体作りをする治療院】
未病リハビリセンターハレル諸岡店
〒812－0894
福岡市博多区諸岡3丁目6－15KSJビル３F
☎092－586-6523
未病リハビリセンターハレル 雁ノ巣本店
〒811-0206
福岡市東区雁ノ巣2-23-30
☎092-410-5865
未病リハビリセンターハレル 飯塚店
〒820-0017
福岡県飯塚市菰田西1-9-18
☎0948-88-9140