意外と知らない体幹トレーニングの効果
こんにちは‼️ 今日は「意外と知らない体幹トレーニングの効果」についてお伝えします。 体幹とは 体幹は広義では手・足・頭を除いた部分、いわゆる胴体を指…
HARERU-blog（雁ノ巣本店）
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ダイエット・健康
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ダイエット中の飲み物にも注意が必要です！
こんにちは！ 今日はダイエット中の飲み物についてお話しします。 「喉が渇いた時」にはどんな飲み物を選びますか？ 炭酸飲料やコーヒー、お茶に紅茶と様々ありますが、その飲み物は「冷た…
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小分けダイエットの実際…
こんにちは‼️ 未病リハビリセンターハレル雁ノ巣店の矢羽多です。 今日は先日ダイエットカウンセリングに来られた方のお話です。 そのお客様はいろんなダイ…
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ダイエット講座総まとめ
【ダイエット講座まとめ】 全３回に渡りダイエットの正しい基礎知識をお伝えしてきました。 ここでおさらいです。 １つ目 ３つのポイントについて ２つ目 鍛えるべき筋肉について https://youtu.be…
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【ダイエットを成功】させるのに１番必要なのは運動でも食事制限でもなく〇〇だった！
こんにちは！福岡市早良区野芥にあります、理学療法士によるマンツーマントレーニング指導が受けられる施設 「未病リハビリセンターハレル野芥店」院長の真野です。 早いもので今年も残り2ヶ月を切りました！本当に早い（笑） 肌寒く…
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骨盤の歪み・・・よく耳にするけど結局なんなの？とおもっているあなたへ
こんばんは！ 未病リハビリセンターハレルの香山 庸(こうやま よう)です。 本日は特に女性がよく耳にすることがおおいであろう骨盤の歪みについてお話させてください。 骨盤の歪みが起こるさまざまな原因 骨盤の歪みが身体の不調…
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あなたが痩せるために必要な３つの大切なこと
ハレルダイエットで痩せられる３つのポイント １. カウンセリング ２. 酵素栄養学に基づくファスティング ３. パーソナルトレーニング ハレルダイエットは２ヶ月徹底コースです！この３つのポイントをしっかりと行いながら、ス…
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痩せやすく、太りににくい体を作る方法
「筋肉が増えると痩せる」 ダイエットに関心の高い方は聞いたことがあるかもしれませんね。 この「筋肉が増えるとやせる」とはいったいどういうことなんでしょう？ なぜ、筋肉が増えるとやせるのでしょうか。 今回は、筋肉量とダイエ…
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産後の女性へ・・・ケアをしないと２億円は損をする⁉️
女性の就業状況 ６割の女性が母親となった後、仕事を辞めてしまう。 女性が「働き続けること」の経済効果は38年間働き続ける場合、一人当たりなんと… ２億7700万円！だそうです。 だんだん『奥さんが２億円に見…
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あなたが太っている原因の一つはあなたの姿勢⁉️
みなさんこんにちは！ 本日はダイエットを頑張っている方に向けての一つアドバイスをさせていただきたいと思います！ 私たちハレルのトレーニングはただ痩せたり、 筋肉をつけるだけではなく 姿勢を良く…
