運動が苦手！そんなあなたに簡単な運動方法お伝え致します！
なかなか運動が苦手だな〜という意識の方も いらっしゃるのではないでしょうか？ 今回はこれまでハレルblogでも出てきました 「ストレッチポール」の効果についてご紹介いたします。 ストレッチポールだと、お家の中でできるため…
HARERU-blog（雁ノ巣本店）
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体操
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膝を伸ばすと痛い方必見！その原因知っていますか？ 福岡膝痛専門治療院未病リハビリセンターハレル
みなさんおはようございます！本日は膝について書かせていただきます！ みなさんはこんなお悩みありませんか？ □膝を曲げていると楽なんだけど、膝を伸ばすと痛みが出る。 □膝をずっと伸…
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続々と集うダイエッター！〜福岡のダイエット専門店【未病リハビリセンターハレル】〜
現在、ダイエットモニターとして 未病リハビリセンターハレル本店(雁ノ巣店)では 男性の方が1名頑張られておられますが ついに今回は女性の方が1名 仲間入りをいたしました！ その名も、 ハレルさんです！！！ …
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人によってストレスの感じ方は違う！？〜福岡のストレス解消専門店【未病リハビリセンターハレル】〜
今回は、ストレスの感じ方、ストレスに強い人弱い人の特徴、 ストレスチェックについてご説明させていただきます！ ストレスの感じ方は人それぞれ ストレスに対して対処が出来る人、ストレスを強く感じてしまう人がいます。 その特徴…
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天気と身体の関係！？〜福岡の自律神経専門【未病リハビリセンター ハレル】〜
みなさんは、天気の悪い日に体調が優れなかったり、痛みが出現することはありませんか？ これは自律神経系の働きと関係していると言われています。 今回はこの自律神経について紹介しようと思います。 ●自律神経とは 自律神経とは、…
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ストレス抱え込みすぎていませんか？〜福岡のストレス発散専門店【未病リハビリセンターハレル】〜
ストレスという言葉は日常でよく耳にすると思います。 ストレスを感じやすい人、全然感じない人様々だと思います。 ストレス察知メカニズム ストレスは大脳皮質で受けとられ、 視床下部という脳の中でも感情や行動を司る場所で感知さ…
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筋肉が増えると、痩せる 〜1日カロリーを抑えるのは間違いだった？？〜
現在ハレルでは、トレーニングコースで「体重が減ってる！」「痩せた？と言われた！」 という声が多くあります。 もちろんハレルでのトレーニングコースはリハビリの延長として、 ケガの予防となるよう指導をしており、ダイエットコー…
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『食べ物は腹８分目ではなく、腹○分目まで！』
みなさん、「食事は腹８分目くらいがちょうどいい」なんてことを聞いたことがありませんか？ 私は腹８分目までの食事を心がけていますという方もいらっしゃると思います。 腹８分の意味を辞書で調べてみると 「腹いっぱい食べずに少し…
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ストレッチポールの正しい使い方
これまで、 ポールエクササイズの効果や概要についてお伝えしてきました。 では、具体的にどうやって運動を行えばいいか、その方法をお伝えしたいと思います。 正しいポールの乗り方 正しい姿勢で運動を行うためには正…
センター長の部屋
肩こりのためのストレッチポール
本日も辻トレーナーにお手伝いいただきました！！ 肩こりはデスクワークなど同じ姿勢をしていたり、 同じ動作を繰り返すことでいつも同じ筋肉が硬くなることで起こってきます！ 特に肩甲骨周りの筋肉は硬くなりやすく、…
