運動が苦手!そんなあなたに簡単な運動方法お伝え致します!
なかなか運動が苦手だな〜という意識の方も いらっしゃるのではないでしょうか? 今回はこれまでハレルblogでも出てきました 「ストレッチポール」の効果についてご紹介いたします。 ストレッチポールだと、お家の中でできるため…
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みなさんおはようございます!本日は膝について書かせていただきます! みなさんはこんなお悩みありませんか? □膝を曲げていると楽なんだけど、膝を伸ばすと痛みが出る。 □膝をずっと伸…
以前ご紹介させていただいた ハレルさんのダイエット経過を お知らせいたします!!! 美味しそうな食事が… &…
現在、ダイエットモニターとして 未病リハビリセンターハレル本店(雁ノ巣店)では 男性の方が1名頑張られておられますが ついに今回は女性の方が1名 仲間入りをいたしました! その名も、 ハレルさんです!!! …
今回は、ストレスの感じ方、ストレスに強い人弱い人の特徴、 ストレスチェックについてご説明させていただきます! ストレスの感じ方は人それぞれ ストレスに対して対処が出来る人、ストレスを強く感じてしまう人がいます。 その特徴…
みなさんは、天気の悪い日に体調が優れなかったり、痛みが出現することはありませんか? これは自律神経系の働きと関係していると言われています。 今回はこの自律神経について紹介しようと思います。 ●自律神経とは 自律神経とは、…
ストレスという言葉は日常でよく耳にすると思います。 ストレスを感じやすい人、全然感じない人様々だと思います。 ストレス察知メカニズム ストレスは大脳皮質で受けとられ、 視床下部という脳の中でも感情や行動を司る場所で感知さ…
現在ハレルでは、トレーニングコースで「体重が減ってる!」「痩せた?と言われた!」 という声が多くあります。 もちろんハレルでのトレーニングコースはリハビリの延長として、 ケガの予防となるよう指導をしており、ダイエットコー…
年末年始、ゴロゴロしては飲んで食べての繰り返し。 正月太りしてしまったという方も多いのではないでしょうか。 冬は寒くて外に出るのもおっくうになるし、体型維持しにくい季節ですよね。 さて、書店のダイエットコー…
皆様、いかがお過ごしでしょうか❓ 今年も残り1か月きりました‼️ 早いですね~😳 今年中にしっかり身体のメンテナンスも していきましょう🎶 年末年始営業のご案内です‼️ 平素は格別のご愛顧…