運動が苦手!そんなあなたに簡単な運動方法お伝え致します!
なかなか運動が苦手だな〜という意識の方も いらっしゃるのではないでしょうか? 今回はこれまでハレルblogでも出てきました 「ストレッチポール」の効果についてご紹介いたします。 ストレッチポールだと、お家の中でできるため…
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みなさんおはようございます!本日は膝について書かせていただきます! みなさんはこんなお悩みありませんか? □膝を曲げていると楽なんだけど、膝を伸ばすと痛みが出る。 □膝をずっと伸…
以前ご紹介させていただいた ハレルさんのダイエット経過を お知らせいたします!!! 美味しそうな食事が… &…
現在、ダイエットモニターとして 未病リハビリセンターハレル本店(雁ノ巣店)では 男性の方が1名頑張られておられますが ついに今回は女性の方が1名 仲間入りをいたしました! その名も、 ハレルさんです!!! …
今回は、ストレスの感じ方、ストレスに強い人弱い人の特徴、 ストレスチェックについてご説明させていただきます! ストレスの感じ方は人それぞれ ストレスに対して対処が出来る人、ストレスを強く感じてしまう人がいます。 その特徴…
みなさんは、天気の悪い日に体調が優れなかったり、痛みが出現することはありませんか? これは自律神経系の働きと関係していると言われています。 今回はこの自律神経について紹介しようと思います。 ●自律神経とは 自律神経とは、…
みなさん、お元気ですか? 最近疲れがたまってきているな~と感じている方! 身体の血液循環が 滞っているのが原因かもしれませんよ!!!!! 前回のブログでは、 ・座りっぱなしは疲れをためやすくする ・疲れをとばすには血流の…
疲れがたまっているときほど、体を動かしてリフレッシュしたくなりますよね! でも、ハードな運動は外出しないとできないし、、、 という方に前回はストレッチポールの効果についてご紹介しました。 今回も自宅でできる軽い運動をご紹…
前回のブログではストレス察知メカニズムやストレスによって現れる症状、 ストレスの進行段階についてお伝えさせていただきました。 今回は、ストレスの感じ方、ストレスに強い人弱い人の特徴、 ストレスチェックについ…
これまで、 ポールエクササイズの効果や概要についてお伝えしてきました。 では、具体的にどうやって運動を行えばいいか、その方法をお伝えしたいと思います。 正しいポールの乗り方 正しい姿勢で運動を行うためには正…