ダイエット！これを知らずしてダイエットをするとは語れない！①
みなさんこんにちは！ 未病リハビリセンターハレルの香山 庸(こうやま よう)です！ 本日は少しだけハレルの宣伝が入るような内容になってしまうかもしれませんがご了承ください(笑) そんな本日のブログの内容は …
HARERU-blog（雁ノ巣本店）
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運動
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1ヶ月で-5.9kg成功！～福岡！ダイエットのことなら【未病リハビリセンターハレル】～
みなさん、こんばんは！未病リハビリセンターハレルの横山です。 □運動がきつい □食事制限しなければならない □リバウンドする □痩せれない  …
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ストレッチポールの正しい使い方
これまで、 ポールエクササイズの効果や概要についてお伝えしてきました。 では、具体的にどうやって運動を行えばいいか、その方法をお伝えしたいと思います。 正しいポールの乗り方 正しい姿勢で運動を行うためには正…
センター長の部屋
筋肉の役割 アクセルとブレーキ
筋肉が体重の何%くらいを占めているか知っていますか？ 筋肉は、男性で体重の約40%、女性では約35%を占めています。 では、筋肉は何のために存在していて、なぜこれだけの量が必要なのでしょうか？ まず1つ目は…
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ハレルダイエット中間報告
【 H29.1.6よりハレルダイエットモニターを開始したYさんの中間報告 】 ～Yさんがダイエットを決意されるまで～ はじめは腰痛で来店されリハビリコースの施術を受けられていました。 腰痛も改善しダイエットもしたいとのこ…
